Sınır ihlali

Bazı anlarda sende sınırlarının ihlal edildiğini, kendinden ödün verip bir başkasına dönüştüğünü hissediyor musun? Eğer cevabın evet ise; hadi gel birlikte bakalım nasıl aşabiliriz bunu. Öncelikle hangi yaşam deneyimlerinde, yaşamının hangi alanlarında bunu yaşıyorsun işe bunu belirleyerek başlayalım. Örneğin; sınır ihlalini yaşatan kişi partnerin mi? Aile üyelerinden birisi mi? Yoksa iş yerinde bir yönetici mi haydi bir de arkadaş ilişkilerin kısmını ekleyelim. Girmiş olduğun sosyal ortamda ya da ikili ilişkilerinde aslında sınırların ihlal edildiği zaman, karşındaki kişiye öfke duyabilirsin. Bu duygun çok doğal ve insani bir duygu. Fakat sınır ihlaline gelmeden önce kendine şu soruları sormalısın;

Benim bu sürece bakış açım ne?

Sürece bakış açım da esneyebileceğim durumlar var mı? Bu süreçte neler benim için kırmızı çizgi ve sınır ihlali olur?

Bu sorgulamayı yapmak size bir esneklik kazandıracaktır. Çünkü biliyoruz ki, olaylar ve işleyiş aynı olsa bile sürecin kişilere hissettirdikleri farklı duygular olabilir. Bu sebeple sınırın ihlaline sebep olacak şeyleri, önceden planlamak olası bir ihlali engelleyecektir.

Peki ya bu sınır ihlali bizim kontrol edemediğimiz bir şey ise? Ya da manipülatif bir ilişki içerisindeysek, hatta kendi değer yargılarımızı bile anımsayamayacak durumda isek? O zaman mutlaka bir uzmandan destek almanızı tavsiye ederim. Süreç hakkında size destek olmak için, her daim buradayım ☺️